中欧ZO高级私教给你的15条减肥忠告!
中欧ZO高级私教给你的15条减肥忠告!很多小伙伴都说为了减肥走了太多弯路,那么今天小编就分享一位从事健身行业多年的私人教练,指导了数百名减肥案例后总结的15条减肥忠告,价值不菲! 有的人为了减肚子,每天做200个仰卧...
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中欧ZO健身教练的21条忠告
中欧ZO健身教练的21条忠告很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑? 想炼出发达...
专业健身者给出的几条忠告:健身的时候要注意这几项内容
专业健身者给出的几条忠告:健身的时候要注意这几项内容很多朋友喜欢健身,喜欢各种各样的健身项目。但是有时候一些小细节我们可能没有注意到。而如果我们一直按照错误的方法去练习,不仅不会达到健身的目的,还可能对我们的身体造成伤...
给健身新手的10点忠告
给健身新手的10点忠告制 定一个详细的训练计划需要参考很多因素,比如各项身体成份、关节有无变形、身体机能等。如果结构不在正常解剖位,目标肌肉就会偏移,训练动作就要做出 相应的调整。而且关节变形后,有很多训练跟拉伸动作是...
去健身房办卡可能存在哪些陷阱?
去健身房办卡可能存在哪些陷阱?1,健身房办卡,多比较价格,同一家健身会所不同的分店可能给的价格不一样,要多问几个销售,可能会获得额外的压价空间 如果实在压不下来,可以要求免费续卡几个月,有的销售急求业绩,一般会答应免...
指南 办理健身卡有了“避坑”指南
指南 办理健身卡有了“避坑”指南从美发到健身,从购物到餐饮,五花八门的预付卡已经渗透到我们生活的方方面面。然而办卡容易用卡难,不少人被预付式消费中的“霸王条款”“卡牢”,预付卡成为消费投诉的重灾区。 4月1日起,《江...